a.n.desigin works alee407 で嵐山渓谷を散策

まだまだ残ってました子供の冬休みの宿題。
体育系の宿題もあって、午前中これを手伝ってからAlee407で出かけてみました。

Defy3にも乗ろうかと思いましたが、寒さに負けて、厚着しても大丈夫な
ミニベロで散策することに。
昨日久しぶりに30kmほど走ったものだから、なさけないことに多少
ダメージが残っている感じがあって、なかなか踏み込んで走れなかった。
ほんと鍛えなおす必要がありそう。

鳩山図書館のほうから亀井運動公園のほうを通って、玉川経由で嵐山のほう
に向かいました。

玉川CCのほうに折れて走っていると、なかなか面白い道でゆるい登り坂を
ひたすら走るような道だけど、周りは、集落がちらほら点在してて、キョロキョロ
しながらこの道を走りました。
もうすでにこの時点で、足は乳酸がたまっていて、登りがつらいつらい。
ペダルを踏み込むのが重い。苦戦しながらも登りきると今度は、下り。
こちらのほうが勾配が急で距離も長い。ロードの練習道としても荒れていないし、よいコースだと思う。

しばらく走っていると嵐山渓谷の保全地域が現れ、ちょっとした
散策コースになっているようなので、Aleeを停めてハイキングかねて
歩いてみた。

整備された山間の遊歩道で歩きやすく休憩場も綺麗。
なかなかいいなと思ってたのですが、平地っぽいところなので物足りない
なと思って、案内図を見ていると大平山の麓であることに気づいたので
登ってみた。

これがなかなか急勾配。ただでさえ足に乳酸がたまっているところに
この勾配はきつく、歩きでの登頂であるが足がでない。息は、ハアハア。
この寒いの大汗かいて登頂。



山頂からは筑波山も見えてなかなか良い景色だったけど、登るのは答えた。

ここから降りて回り道をして駐車場まで戻ったけど、途中なかなか
ワイルドな山道になって、面白かった。
嵐山の静かな渓谷がゆっくりと楽しめる山道で、おにぎりもってきての
ハイキングに丁度良いと思う。

結局、1時間半ほど歩きまわって7kmほど、登ったり降りたりを繰り返した。
良い運動となりました。

帰路は、駐車場から坂を登って急降下すると嵐山の市街地にすぐに出たので
東松山、上唐子を経由して高坂から自宅へ戻りました。

結構、足にきたポタでしたが良い汗をかけました。
山からめた自転車走行、冬の里山は、枯葉ばかりで色はないですが
葉がないので日当たりも良いので、今後もやってみようかと。

走行距離　33.2km
山道歩行　7km

劇坂！歩いて登って汗だくです。

嵐山の遊歩道 なかなか良いです。

1月5日(土)のつぶやき

　tzeptzep3　@tzeptzep3　09:16

今日は、天気も快晴なので、走ってみようかな。 goo.gl/6Latx

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　tzeptzep3　@tzeptzep3　09:51

近所には、割とたくさんの低山があるんで歩いてみようかな goo.gl/8OTbd

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a.n.design works alee407 今年、初走行

今年初の、ミニベロでのポタリング。

ネットを見てたら、近くに弓立山という低山があるのを知って
そこを目指して走りました。

久しぶりに長い距離を自転車で走ると、足にくるのが早い早い。

これぐらいしか走れないかと思うとまた鍛えなきゃと思ってしまいました。

地図を持たずになんとなくこの辺かなと思いながら、弓立山
を目指したので、よく道が分からず、走っていると麓あたりを
うろちょろしていたのですが、夕暮れもせまってきたので、
帰路へ。

帰りは、ときがわの街をぬけて、いつもの練習道を通って帰宅。

里山の麓をぐるぐるまわるポタリングで３０分に一度程度
休憩を入れながら走りましたが、ストレス発散で気持ち良い
走行でした。

ちなみに昨年末に苦労してたタイヤは、その後順調で今回の走行でも問題無く
走ることができました。

走行距離　31.6km

冬休みの宿題

子供の冬休みの宿題で縄跳びがありました。

久しぶりに縄跳びに挑戦

連続とびや二段とび。
やってみると忘れていた感覚が戻ってきました。

しかしあらためて、縄跳びをやると結構きつい。
長い時間、飛び続けるには、体力がほんと必要だなと感じました。

手軽にできる運動しては、これもよいスポーツだなと思います。