DEFY3 12/4 回復走で30km走行

昨日に続き穏やかな休日。
昨日は、久しぶりのロードだったので足慣らしで、走ったけど
それなりに足にきてたので、回復走で1時間ほど走行。

趣向を変えて、川島方面に向かう自転車道を走る。
4速、5速であまり無理をせず走る。


今年復活した島田橋も、少しずつ馴染んできていい感じで古さを
出してきてます。


川島方面まで出てUターン。
いつもの自転車道に出て、30kmまで走りました。

走行距離 30.53km
走行時間 77分
平均速度 23.7km/h
最高速度 42.0km/h
消費CAL 約814Kcal