DEFY3 12/17 ゆるゆる90分走

昨日の寒さとは、打って変わって、暖かな週末。
お昼近くまで寝てて、起きて見ると快晴のいい天気。
さっさと遅い朝食をとって、ロードで出発。
目標まで、125km。少しでも距離を稼ぐため、さっと走ります。



今日は、ハアハア言わないくらいのペース。
汗をかかずにじわっと暖まる程度のペースて走りました。


玉川方面まで出て、八高線沿いをゆるゆるペースで走りました。
あらためて景色を見ると、紅葉の葉は、落ちて、山々も茶色がめだつような
感じになってました。

嵐山方面によって、いつもの練習道を通って35km程走りました。


走行距離 35.3km
走行時間 95.2分
平均速度 22.1km/h
最高速度 44.0km/h
消費CAL 約789Kcal