DEFY3 12/11 ゆる風のなか、30km走

日曜日も快晴。
昨日ほどではないが、風が緩くなって、走りやすい日。

昨日の風の負荷で、少々足が重いので回復走モードで走りました。



いつもの練習道の途中から、ちょっと外れて、玉川町方面に、向かい明覚駅まで
登り基調の道を走る。



趣きのある駅。いつかここから輪行でも。
一息してから、来た道を戻ります。

帰り道も向かい風になることもありましたが、比較的緩かったので、70分ほど
走りました。

走行距離 30.12km
走行時間 76.9分
平均速度 23.5km/h
最高速度 43.0km/h
消費CAL 約749Kcal