DEFY3 8/29 早朝40km走行。物見山経由。

遅い夏休み。
だいぶ涼しい朝。気持ちのいいうちに、
鎌北湖まで走ってきました。


カラッとしてて、蒸し暑さは、ありません。
空の雲も秋っぽいです。

今日は、坂の割合を増やして、走ることに。

毛呂山に向かって、軽めのギアで走ります。
鎌北湖の麓まで、毎度毎度、同じような
ペースで走りました。

登り基調の道から、鎌北湖までの坂を登ります。
何度登っても、この坂は、キツイです。





登って、水分補給。10分ほど休憩して
毛呂山バイパスを走り、鳩山の麓まで
戻り、玉川方面、泉井方面を経由して
30kmほど走行。

コンビニ休憩で、水分補給。
足にストレッチをかまし、再スタート。

鳩山の麓から、図書館前を経由して、
山短大前を通り、物見山を登ります。
下りは、カラッとした空気で涼しく
疲労回復です。

トータル40kmほど、走って自転車活動は、終了。

走行距離 40.52km
走行時間 105.15分
平均速度 23.1km/h
最高速度 58km/h
消費CAL 約1015Kcal