DEFY3 4/22 早朝から黒山三滝まで40km走行

昨日の種まきの影響で、足腰にきてましたが、
朝早く目覚めたので、緩く走ることに。

暖かく走りやすい朝。
久しぶりに黒山三滝まで走ることに。


風もなく穏やかな朝ですが、空気が湿気を帯び
走る方向によっては、もわっと重く、スピード
が乗りません。
そこそこのペースで走れるようペダルを回す。

4速、5速中心で回すことを中心に考えて走りました。
50分ほどで、いつもの折り返し地点に到着。



復路の下り基調の道では、追い風ではないですが、
後ろから押すような感じがあるのか、速度が上がりました。
100分ほど、走り本日の活動は、終了。

ロード走行
走行距離 41.34km
走行時時 99.50分
平均速度 24.8km/h
最高速度 43.0km/h
消費CAL 1058kcal

年に一度の種まき

昨日は、年に一度のお米の種まきでした。
去年は、風邪が何かで、参加できなかったので
2年ぶり。

朝から、お米の種をまくトレーに水をまき、
運び、積み上げてから、種を手動の機械を
使ってまきます。

これをたくさん積み上げるので、スクワットを
やってるような姿勢で作業をするので、今日は
足腰に結構きました。

ほのぼのとした一日でした。