DEFY3 4/11 コロナ騒ぎのなか、運動兼ねて短距離走行

毎週、毎週コロナの影響が大きくなってきてます。

世情が重たくなってきて、自主的に行動制限をすべき時。

散歩、ジョギング、サイクリングは、運動制限があまり厳しくないようなので

朝、1時間程走ろうかと思いスタートする。

晴天の休日。この青空と同じように早くスッキリとできるよう

感染症が終息することを切に祈る。

1時間、できれば、30 km程走ることを目標に走り出す。

いつもの練習周回道を、アベレージ24km/hで走り切るようペダルを

踏み込む。が、冬の気候に戻った今日は、空気密度が高いのか、

もわっとした風と空気の壁がペースが遅くなる。前回走って3週間程

空いてしまって、その間、ミニベロで走ってたけど、踏み込む力が弱い。

こんなことは、あまり感じなかった。

今日は、特にそう感じて、ロードの走行は、あらためてスポーツ

なのだなと思う。

周回して、自宅近くまで戻ってきたら、なんとフロントがパンク。

修理しようかと思ったが、家にも近かったので、そのまま持ち帰る。

これで、本日の活動は、終了。

昨年も幾度か感じたが、毎週、何キロでもいいので、ロードで走る。

これが一番肝心。

走行距離　21.2km

走行時間　49.58分

平均速度　23.9km/h

消費cal    617kcal

獲得標高　239m