9/8 DEFY3 朝練

週末また、天気が崩れそうなので、テレワークの利点を

活用して、早朝から1時間ほど走りました。

休日と違い、限られた時間の中で、走れるだけ走りました。

軽くペダリングする感じで、平地走行。

見通しの良いところで、下ハン握ってポジションを

確認しながら走りました。

短い時間でしたが、この時期良い汗をかけました。

走行距離　27.16km
走行時間　70.53分
平均速度　23km/h
消費Cal　 753Kcal
獲得標高　124m