DEFY3 5/29 農林公園を超えて、60km走

雨の無い週末。梅雨に入る前の

貴重な晴れ間。昼から自転車活動。

日差しが弱く、薄陽が心地よい季節。

それほど暑くも無く、ロードで走ると爽快。

今日は、重いギアを踏むが課題。

6速、7速、8速で農林公園まで走る。

玉川方面に向かい、嵐山渓谷を抜けて

武蔵嵐山から寄居方面に抜ける県道を走る。

平地走行での50km。重めのギアを踏む。

久しぶりに7速を多用して、走る。

走っている時は、足への疲労は感じなかったが

帰宅すると、意外に軽い痛みと疲労感で足が重くなりました。

農林公園まで久しぶりに行きました。

深谷まで行こうか、思案しながら走ると

農林公園からの先の道は、交通事情か良くないので

荒川でUターン。

帰路も重いギア中心に走る。

50kmを超えたあたりから、お尻が痛くなってきて

60km程で自転車活動終了。

走行時間　149.19分

走行距離　60.16ｋｍ

平均速度　24.1㎞/h

消費カロリー　1744kcal

獲得標高　508m