娘に併走してもらってジョギング

朝から町内会の清掃だったので、それが終わってからDefy3で５０kmほど
走るつもりでしたが、空も曇空で天気予報は曇で雨の心配はなさそう
だったのですが、なんとなく今日は、ジョギングにしてしまいました。

気温もまだ寒くもなく、丁度良い気候だったのでDefy3で走りたかったの
ですが、武蔵野山々に雲が掛かっていて雨が気になったので、ジョギング
で走ることにしました。

娘に自転車で併走してもらって、午前中のゆったりした時間、１時間ほど
走るつもりゆっくりと走りました。

自宅周辺の小道を走ると周辺は秋終盤という感じで、紅葉と落ち葉で
彩りが綺麗な道もあり、走ると楽しい気分になります。

娘と話をしながら、ゆっくりと走るとそれもまた楽しです。

自宅周辺から近所の川沿いの遊歩道に出て、国道４０７方面に向かって
走りました。東上線の高架橋まで走るとちょうど自宅から５kmほどの
距離でした。ここまで３４分ほどでした。
水分補給をして、折り返し。

遊歩道を走っていると今日は、ジョギングをしている人や散歩、ローディ
とすれ違う頻度が多いような気がしました。
運動をするには良い気候でした。

川沿いから自宅までの県道に出て帰宅。

６５分ほど走りました。
久しぶりの１時間越えでしたが、やはり汗をかくと爽快感もあって
いいです。一日のうち少しでも走る時間を作ることもいいかと思いました。

走行時間　６５分
走行距離　9.56ｋｍ
平均時速　８．８km/h

今日はほんとゆっくりでした。