DEFY3 6/18 徹夜明けの夕方に、練習走行。

ちょっとした資料を作ってたら、ゆるゆるやってて、朝帰り。

朝から快晴。
梅雨の貴重な晴れ間。
はしらないてはない。

日中、昼寝して睡眠を稼いで、夕方走り出すことに。
日中の猛暑から、涼しい風も吹いて走りやすい感じになってました。


朝とは、違う印象の山々。

いつもの練習道を、平均速度を上げることをイメージして走りました。

寝てないので、結構、体にきましたが、夕方から密度濃く
走れたような感じで、良い練習になりました。
寝てないせいか、結構、体にダメージがきました。

トータル走行
走行距離 26.16km
走行時間 60分
平均速度 26.0km/h
最高速度 43.5km/h
消費CAL 約858KCAL