オリンピック開催に際して、連休が変更。
あまり意識していなかった4連休。
7月梅雨が明けてから、ロードで走れてなかったので
距離を稼ごうということで、名栗を経由して100kmほど
走りました。
毎回100kmを走ると、70km以降、翌日に疲労が蓄積
されるので、今回はゆるく、翌日、翌々日も走れる
ように、体に負荷をかけないように走りました。
9:00くらいにスタートして、高麗、巾着田界隈を抜けて、
名栗川沿いに出て、ゆっくりと登り基調の道を登ります。
夏休みに入って、オリンピックが始まるなか、川沿いに
あるキャンプ場は、どこも満員。家族ずれがたくさん
いて、密の状態です。釣り師たちの姿は、ほとんど
見られずでした。
90分程で、さわらびの湯に着きました。お昼前だった
せいか、売店、駐車場の人もまばらでした。
名栗饅頭をひとつ購入して、景色と一緒に楽しみました。
この場所からの風景は、いつきても里山の風景を存分に
楽しめます。
天気がいいと最高の場所です。
往路をそのまま帰りましたが、今回は、少しルートを
変えて、入間川沿いの県道をそのまま下ると、飯能
の街に入りました。
飯能から秩父方面に向かう県道を走り高麗に戻りました。
相当前に通った道だったので、風景を忘れてました。
自宅界隈まで戻ってきて、約68km 。
コンビニで昼食を取り、仕上げの30km程走ります。
越辺川沿いの自転車道を20km程走り、自宅界隈を周回
しました。
今回も、もれなく70km を過ぎた辺りから、体がきつく
なりました。夏の暑さのせいで、水分不足で熱射病に
ならないようドラッグストアで冷たいものを補給。
残り20kmで小まめな休憩を取りながら走りますが、
今回は、肩から背中への痛み、お尻の痛みが出ていて
残りの距離が長く感じました。
走行時間、4時間半程で100kmに達して、なんとか
走りきりました。
下半身は、軽く漕いだので大丈夫だったのですが、
今回は、首、背中に痛みが走り、長距離走行への課題は、
いまだに多い状況です。
走行時間 273.02分
走行距離 100.36ｋｍ
平均速度 22.1㎞/h
消費カロリー 2791kcal
獲得標高 1143m
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