DEFY3 7/24 白石峠の麓まで50km走

2日連続の走行。連日走行の課題は、前日のダメージを

いかに、やり過ごせるかです。

早朝、交通事情がいいうちに、距離を稼ごうと思い　スタート。

連休三日目も快晴で、気温も22、3度で走りやすい朝でした。

朝日が、綺麗で1日が始まる気運が高まりました。

昨日のダメージは、走り出しは、あまり感じませんでした。

足も軽く、登坂も気持ち的には、楽くに登れました。

白石峠麓の直売所まで、約1時間ほど20kmを走行。

早朝なので直売所には、人気はなく水分補給をして

往路を戻ります。

帰路は、下り基調の道で体をホールドするためか、

左肩に軽い痛みを感じながらの走行。

これまであまり上半身の痛みは、感じたことがなかったのですが、

今回の連続走行は、初めての症状。

自宅界隈にもどり、目標まで残り10kmで昨日の影響で

お尻にも痛みがでました。

長距離、連日の走行には、パットの入ったパンツがあると

違うのでしょうか。

痛みに耐えながら、50kmをなんとか走行。

連日走行で100km、50kmと走りましたが

今の年齢、体力で、快適に走れるのは、これくらいの

距離なのでしょう。

もう少し長距離、連日走行で走る経験を

積んで、体を馴染ませるようにする必要があるようです。

走行時間　139.48分

走行距離　51.25ｋｍ

平均速度　21.9㎞/h

消費カロリー　1391kcal

獲得標高　630m