DEFY3 クロトレ 久しぶりの物見山3本

飛び石の3連休。
どうやら、ずっと曇りのようです。

今日もスロースタートで、11時を過ぎ頃から、走り出しました。

今日は、久しぶりに物見山を3本登ろうと決めてました。

まずは、いつものCRをさっと走って、高坂方面に向かいます。

大東坂が最初の一本目で、こどもの国動物園前を通り、登り出します。
比較的ゆっくりと登ったのですが、ヘタレのエンジンは、呼吸が苦しい。
頂上から、そのまま鳩山の団地を抜けて下り、2本目は石坂側から登りました。

相変わらず、石坂側の前半の登りは、キツイです。
2台のローディーに抜かれましたが、マイペースで走らないと、後が持ちません。
石坂側から登って頂上を超えて、鳩山でUターンして、3本目。

足のダメージは、それほど無かったのでゆっくりと登りました。


物見山の駐車場で一枚撮って、今度は石坂を下って、CRを飛ばして今日のロード
活動は終わりとしました。
物見山3本上り下りして、だいたい1時間の走行でした。

自宅で水分補給をして、今度はジョギングです。

走りだしは、ゆる坂を登り、田んぼのなかを中心に走りました。
今年初のコスモスを発見。


▪️DEFY
走行距離 25.4km
走行時間 65分
平均速度 23.5km/h
最高速度 56.5km/h

▪️ジョギング
速度距離 4.5km
走行時間 30分
平均速度 9km/h

9月18日(木)のつぶやき

　LegaRoad　@LegaRoad　22:07

よしよし。週末は、曇りっぽい。
いい感じになってきた。

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9月16日(火)のつぶやき

　LegaRoad　@LegaRoad　22:30

息子がミニベロ気に入って乗り始めたので、そろそろリヤブレーキを修理するかな？

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ALEE407 子供とサイクリング

もしかしたら、朝から出動？って可能性もあったので、スタートが遅く
なってしまいました。

昨日、子供をミニベロに乗せたら、その爽快感が気に入ったようで、今日も何処か
行こうということで、行き先を決めず出動。

何と無く、山側に向って走る。
子供とミニベロの様子を見ながら走っていると、箕輪田湖までたどり着いた。

ヘラブナ釣りの人たちがたくさん竿を出してたのしんでました。ここで一息ついた後、毛呂本郷を抜けて、更に山側へ登る。

エーデルワイスゴルフ場方面を抜けて、鎌北湖の麓まで。下りは、スピードを落として、注意しながら走りました。

帰路は、来た道をゆっくりともどり、安全運転で帰宅しました。
子供がミニベロに乗ってたので、自分は、ママチャリだったのて結構こたえました。

走行距離 24km

9月14日(日)のつぶやき

　LegaRoad　@LegaRoad　14:25

DEFY3 クロトレ 秋晴れのなか快適なスピードで。 blog.goo.ne.jp/teruzepperin/e…

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DEFY3 クロトレ 秋晴れのなか快適なスピードで。

連休真ん中。昨日は、子供の学校の文化祭を見て、のんびりしたので今日は
クロトレで汗ながそうということで何時ものコースへ走り出す。

秋晴れで快晴。ここのところ週末スッキリしない天気だったので、これだけでも
気持ちが爽快てす。

走りだして、余計なことがよぎったが、それなりに整理して、走り続ける。

日本ＣＣ方面から玉川方面に抜けて、快適な速度で走る。走行速度27～32km/h
を維持しながら走りました。しかしもう夏のように滴るような汗では無く、風がカラッとして気持ちが良かった。

ふれあいの里まで走って一休み。

空と風が心地よく、ゆっくりとしてしまいました。玉川周辺は、緑と空の境目がはっきりしてていいところです。

そこから、もう少し足を伸ばして、八高線の明覚駅まで。
この駅は、無人駅ですが田舎駅のらしさがあって、時々覗きたくなります。


ここから、来た道をそのまま折り返し何時もの練習道をひた走りました。
途中、ロードの3人組が勢い良く抜いて行ったので、できるところまで後を追って走らせてもらいました。
なかなか早いペースで離されず走るのがやっとという感じでした。

自宅近くまで来ると、もう少しで30kmだったのて周辺を周回して戻りました。

自宅で、一息入れて、今度はジョギングでスタート。
稲刈りをしてる田んぼの砂利道を走って、4.7km程走りました。
走りだしは、やはり足が重いので、慎重に走って、体が柔らかくなったら少しテンポを上げてはしりました。
木々に花が着いてて気持ちいい道。
爽快なジョギングでした。

◾️DEFY3
走行距離 30.8km
走行時間 70分
平均速度 26.2km/h
最高速度 45km/h

◾️ジョギング
走行距離 4.7km
走行時間 31分
平均速度 8.9km/h

9月12日(金)のつぶやき

　LegaRoad　@LegaRoad　00:00

三連休は、晴れそうですな。
自転車乗るぞぉ

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9月9日(火)のつぶやき

　LegaRoad　@LegaRoad　23:11

錦織選手 お疲れ様でしたぁ。 blog.goo.ne.jp/teruzepperin/e…

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錦織選手 お疲れ様でしたぁ。

全米オープンの決勝。
錦織選手、惜しくも準優勝でした。

ほんとお疲れ様でした。
あなたは、本当に凄い。凄すぎる。

テニスの四大大会メジャーで決勝の場に立つ日本人を生きてる間に見れるとは、
思ってもなかったです。

久しぶりに痺れる日々でした。

凄まじい試合ばかりて、勝ち抜いてきてここまで来たのだから、感無量です。

優勝は、惜しくもならなかったですがあなたの力を世界に十分見せつけたと
こころから思います。

トーナメントは、今年も、来年も続きます。
あなたの勇姿をまた、見れることを楽しみにしたいと思います。

これからも、出し切るプレーで一番を目指してください。

あなたならできます。
そう、心底思えます。

9月7日(日)のつぶやき

　LegaRoad　@LegaRoad　04:16

やったぁ 錦織選手。おめでとうございます。

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　LegaRoad　@LegaRoad　07:24

全米オープン 錦織選手 夢を叶えてほいし。 goo.gl/vEzgsF

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　LegaRoad　@LegaRoad　17:39

ALEE407 チャリトレ 下唐子あたりをプラプラと。 blog.goo.ne.jp/teruzepperin/e…

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