心と向き合う

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

昨夜は窓にあたる雨の音や風の音が響いていました

川沿いの遊歩道には桜の小枝がところどころに落ちています

川の水は濁流となって流れ、河原の植物たちは風に横になっていました

心が選択している現実

心が見せている現実

心が選び、心が今をつくっています

あなたが見ている今は心が描いている世界です

心が望めば今は変化していきます

心が望んでいてもとよく言われます

心が真摯に望んでいないからです

心が真摯に望むとき

現実を描きなおすとき

今は変化していきます

心が今を選択している

そのことに気づいたときに

今は変化を遂げます

心をみつめ

心と向き合うことです

支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに