おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

涼しくなって

良く眠れます

お布団が気持ち良い季節

おつかれさま

良い夜を

心のつながり

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

神無月の始まりは雨

雨の日には

雨の日の過ごし方を

お香を炊いて

香りを楽しみます

雨音に耳を澄ませ

虫の音との協演を楽しみます

心のつながり

心でつながる

つながりもいろいろですね

社会的なつながり

経済のつながり

生活の中でのつながり

どれも生きていくためには必要

心のつながりは

利害関係のないつながり

お互いにありがとうを伝え会える

存在そのものが生きる支えとなる

心がほっとする関係

心のつながりを広げていきます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに