語り続ける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

語る

語ること

語り続けることで

自己の本音に気づきます

心のままに

思いのままに

語ります

心は一つではなく

いろいろな思いがあります

揺れ動く思いもあります

夢や希望もあれば

不安や怒り喜びや悲しみ

不満や自信

これでいいのだろうか

こうしたい

やってみたい

うまくいくだろうか

大丈夫だろうか

その時々で心は変化していきます

その時々の思いを語ることで

心の奥にある

本音に気づきます

本音を知ることで

生きる力になり

生きる道を知ることになります

心のままに思いを伝えてみませんか

そのままの言葉をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに