おつかれさま

大きく深呼吸して

心の中を解放します

大きく伸びをして緊張した身体を

ほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

今日のお月さまは

恥ずかしがりさん

おつかれさま

良い眠りを

愛

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

求めるものが何もなくなったときに

愛する喜びは生まれます

求めるものはないのに

穏やかな時間を過ごせる

愛とはそういうもの

互いの存在が

互いに穏やかな時間を

与えてくれます

あなたがいてくれるだけでいいのですとなります

存在が生きる支えとなるからです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに