おつかれさま

外は雨がふり始めています

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

今夜も暖かくしておやすみなさい

おつかれさま

また明日

語りませんか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

雨は降り続いています

これが雪でないだけまだいいかな

昨日から使い始めた湯たんぽ

足元を温めるだけなのに

夜はぐっすり眠れます

冷え性のたいせつな味方です

心の交流を続けています

すなおな気持ちを

すなおな言葉で伝えます

最後はいつもお互いにありがとう

たいせつですね

温かなことばを伝えます

心をこめて伝えます

同じ目線で語りあいます

依存とならないために

その日あったこと

一週間のできごと

一月のこと

ひとそれぞれ

答えを伝えるのではなく

感じるままに

ことばが出るままに伝えます

答えはその人の心の中に

もうすでにあるからです

語ることで心は癒され

語ることで気づきは生まれます

同じ目線で語り合うことで

信頼関係は生まれます

語りませんか心を

そのままに聴きます

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに