おつかれさま

大きく深呼吸して

１日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

ありのままを伝えることで信頼は増すこともあります

真摯に向き合い真摯に伝えていく

そのままを伝えることは言葉も滑らかになります

飾りのない心は伝わりやすいものなのです

そのままの私でそのままのあなたと向き合います

おつかれさま

また明日

温故知新

温故知新という言葉が好きで

良いものはいつまでも残しておいたほうが良いかと思うけど

時代に即さないものより良いと思えるものはどんどん新しくしていかないとね

そこは柔軟性の問題なんだと思う

頭で考えるだけではなく思いついたら即実行してみるといい

失敗してもそこから学ぶことはいろいろあるよ

失敗したら終わりではなくそこから始まるのです

心にやすらぎをつたえます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

静かな朝です

風の音も窓をうつ音も聞こえない朝

私の好きな朝の静寂

静寂は心と身体を癒やします

ストレスフリーな状態とは

陽でも陰でもない中庸な状態のこと

語りによる癒やしとは

語りを通して心にやすらぎを伝えることです

語りを通して荒ぶれた心や塞ぎこんだ心をひとときのやすらぎに導きます

やすらぎは心と身体に休養を与えてくれます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い１日を

いつもともに

今日いち-2025年2月1日

青空が見えた時にホッとするのは雪空が続いていたから
ようやく晴れが見えてきた
もう大丈夫もう大丈夫
先が見えて来ると不安は消えていきます
先がみえない時にはそばによりそい今この時を支えます