いろいろな感情を受けとめていくことで

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します

大きく伸びをして緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします

ひとときの晴れ間でした

今は突風が吹いています

急に吹雪になったり青空が出てみたり

これが荒れた天気と言われるゆえんかも

さっきまで笑っていたのに急に怒りだしたり大泣きしたりまた静かになったりそういう方もおられます

ゆえに人間関係はうまくいかなかったりします

心の奥を眺めてみるとそこには深い哀しみがあったりぬぐいきれない寂しさがあったりふつふつとわいている怒りがあったり得も言われぬ優しさがあったりと複雑なのです

どんな感情も受けとめられると安心感を与えることができます

そのどれもがその人なのだと

押し込められていた感情はいつか平易な感情へと生まれ変わっていきます

おつかれさま

また明日

臨機応変に

山沿いの地域は積雪５０センチ位

除雪車が入ってくれたので車１台は通れます

雪は小康状態で朝からの積雪はなく一安心です

脳は使えば使う程開発されると言いますが今同時に多くのことを手掛けています

わかったのはひらめきはあるけれど

同時に多くの記憶をしまい込むのは困難だと言うこと

もともと計画して何かに取り組むのは苦手なので目の前の案件をこなしながら前に進むタイプ

なので多種のことを同時進行で進めることができます

人の心も複雑で何かにとらわれてしまうと別のものが見えなくなることもあります

複雑な心にとらわれることなく臨機応変に対応できることは心のケアに向いていると感じています

余裕

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今朝も雪かきから始まる朝

早朝から除雪車が走る音が聞こえてきます

私達の生活はいろいろな人によって支えられている

感謝をもって今日を生きる

今日を乗り切れば雪はいったん小康状態に落ち着く模様

雪を集めて運ぶことで身体に無理な負担をかけることなく雪かきはできます

雪国で育ってきて得た知恵です

なんでもそうですが時間をかけてゆっくりと行えば無理なくできるものです

余裕

時間の余裕

心の余裕はたいせつ

ゆっくりゆっくり問題と向き合い解消に向かいます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い１日を

いつもともに

今日いち-2025年2月5日

こんな吹雪いている時にわくわくしてくるのはやってやろうじゃないかという思い
もう少し若い頃は吹雪の中を三十分かけて歩いて通勤したこともあり、人は自分にふるいをかけることで強くなれるのである。