おつかれさま

大きく深呼吸して

１日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた体で

夜を過ごします

大雪の中の一瞬の青空でした

だけどなんだかほっとする

その後しばらくは吹雪いていたのですが

大丈夫

なんとかなる

もっとすごい大雪でも

なんとかなったのだから

さあ今から夜の雪かきに

おつかれさま

良い夜を

降り続く雪

降り続く雪

朝は出ていなかった除雪車の音が聞こえてきます

雪は降り続いていて雪かきは大変だけど美しい雪景色が心を和ませてくれます

どんな時も心に微笑みをたずさえて

生きていきたいですね

つかの間の微笑みが

１日にやすらぎを与えてくれます

雪国に生きるたくましさとともに

自己にやすらぎを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雪はまだ道路を覆っている程度

予報ではこれから

朝の散歩を雪かきに変えて

身体のトレーニングに

自己をみつめる

自己を伝える

自己とともに歩み

自己とともに生きる

他者に気をとられてしまうと

自己をおろそかにしてしまいがち

自己にやすらぎを与えます

他者に左右されることなく

自己の生き方を楽しみます

幸せは自己の中にあります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支え心を癒やします

平和でありますように

良い１日を

いつもともに

今日いち-2025年2月4日

朝からずっとペアで泳いでいました。昼には揃って岸の上でおやすみしたり
ペアでいることで安心できるのかな
仲睦まじい姿はみていて微笑ましいものです