おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします

今日は夜勤者の車を雪から救出した後にツララを割って落とす作業をしていました

どんどん伸びできて窓にあたりそうなので

雪かきとツララ割りで一日が終わり

他の事務作業もしていましたけどね

メリハリをつけることで一日が充実したものになります

頭も身体も使って心地よい疲れとともにお風呂に入って

ゆっくり眠ります

おつかれさま

また明日

青空が

大雪の後の青空は心ほっとする青空

今日の雪は軽い雪だったのでママさんダンプで雪すかしが可能で時短で

雪すかしができました

これから雪が溶け始めたときが特に住宅街の道は大変になります

そんなこんなで後１週間もすれば残雪はあっても日常は戻ってくるはずなんやかんや言っても365日のうちの１４日程度でしょうか

暑い暑いと言っていたのが寒い寒いに変わり四季はこれの繰り返し

季節を生きる今を生きる

不安よりも今をよりよく生きることを考えてみるといい

大変だ〜よりもよしやってやろうじゃないかですね

楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

昨夕からの積雪は今年のピークのよう突風とともにみるみる雪が積もっていきました

救いなのはさらさらの雪なので除雪は腰の負担が軽いのです

金沢で言うママさんダンプの活躍する雪です

雪の捨て場は近くの休耕田へ少し歩きますが歩行と運動を兼ねて

朝の雪すかしをします

心と身体

雪すかしをすると減っていく雪を見ながら楽しむ

雪を運ぶ姿勢と足の運び方

雪山を積んでいく角度など雪すかしを楽しみながらすることで雪すかしは良い運動となります

心にも身体にも良い影響となります

なんでもそうですが真摯に向き合うことで問題は問題でなくなることがあります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2025年2月8日

ツララ群と呼べばいいのかな
牙にも見えるし凶器とみることも
氷の櫛と表現することも
想像することは楽し
寒さゆえの雪国の楽しみ
厳しさを楽しさにかえられるといいね