心と身体の会話

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今朝の室温は昨日よりは一度高く

それでも９度ですが

暖かいと感じる身体があります

環境に馴染む身体の不思議

知識や情報もたいせつですが

身体に聴くことはもっとたいせつ

身体が知っているからです

身体が望んでいますか

聴いてみるといいのです

心や知識は

ついつい身体の声を聴くことを

忘れてしまうこともあります

体調はどうか

どこか不具合はないか

それは心地よいか

心と身体がひとつになって

人の生きるを支えるために

身体の声を聴くことです

心と身体の会話をします

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに