今日をより良き一日にするために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

山のふもとに大きな栗の木があり

口を開けたイガが落ちてくるようになりました

口を開けたイガから見える栗の実はこんにちはと言っているようです

命

命には限りがあります

ひとりひとりに命の限りは違っていて命の限りは突然やってきます

今できることをやってみる

やりたいなと思うことをやってみる

思いつきでもいいのです

ワクワクしたらやってみることです

うまくいかなくても生きていればやり直しはききます

失敗から学ぶこともあります

学んでも学んでも失敗することもあります

それでもやってみます

人生は七転八起

意欲やワクワク感がある限り挑戦してみます

生きるを楽しむひとつの方法

思い立ったが吉日という言葉もあるように考えるから動くへとシフトチェンジしてみます

動くことで達成感を得られることもあります

小さなことでもとりあえず動いてみます

今日をより良き一日にするために

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

平和でありますように

良い一日に

いつもともに