おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

休むということ

目を閉じて

呼吸を意識してみるといいね

呼吸をゆっくりゆっくり

心と身体を静めます

おつかれさま

また明日