7月2日（月）に、プレイルームにて成人教育委員会の講習が行われました。
今回は「ウォーキング講座」でした。
先生のお話と実践は盛りだくさんで、あっという間に時間が過ぎ、大変好評でよかったです。
「頑張らなくていい」が一番うれしくありがたく、「姿勢をよくしなきゃ！」と力みすぎていたことが、かえってよくないことなのだとわかり、正しい姿勢を意識するようになりました。
この「正しい姿勢」を心がけ、健康な体を作りたいものです。
また、猫背がもたらすよくない体の状態も教えていただき、子どもとともに気を付けていきたいとも思いました。
参加された皆さんの感想を一部、ご紹介します。
「何気なく一人で歩くときには、意識して楽しく歩けるようになりました」
「自分の姿勢もよくないうえ、子どもの猫背も気になり始めていたので、今回の講習は本当に興味があり、楽しみでした。」
「とても興味ある内容で、あっという間の2時間でした。」
「短い時間でしたが、内容が盛りだくさんでとても楽しかったです。」
「受講前に想像していたのと違い、顔から下腹にかけてのマッサージを教えていただけて、歩くことは脚だけでなく全身を使って行うことだと実感し、大変参考になりました。」
このほか、アンケートを提出していただいた皆様、ありがとうございました。
参加された皆さん、お忙しい中ありがとうございました。
日頃の疲れ、少しはリフレッシュできたでしょうか？
日常的にできる「頑張らないけど正しい」姿勢やウォーキングを続けて、いくつになっても元気に歩ける体を手に入れたいものですね！
