50歳を過ぎても、『青春現役』でいるために…！

１月１４日（金）

今日は朝一で、講師登録更新のために毎年受けている健康診断に行った。

うれしかったことと、悲しかったことが、それぞれ一つずつあった。

まず、うれしかった事は、身長が伸びたこと*(ニヤ)*
なんと、157.5?だった身長が、158.3?になっていた！この8?の違いは大きい！！
これは、最近整体に通って、骨盤や、背骨、足の骨の矯正を受けているおかげなのだと思う。
姿勢をただすということは、文字通り背筋が伸びるということなんだ。
私の場合、足の方が伸びた感じがする。
この調子で、姿勢良く日常生活を送り、ウォーキングを頑張っていけば…。夢の160?も夢じゃないかも～？（←無理に決まってるじゃん！）

次は、悲しかった事。
視力が落ちた。裸眼で、右目が0.4、左目が0.8と言う、乱視の上に、ガチャ目になってしまっていた。
この仕事を始める前の8年前の健康診断で、両目とも、2.0だったのに・・・。*(泣く)*
右目は更に、今かけているメガネを着用しても、0.7だった。これは、近々にメガネを作りなおさねば。

30代ぐらいまでは、飲まず食わず寝ずでも、何とか乗り越えられてきた。でも、半面、ストレスは今の何十倍も抱えていた。
40代で、だんだん無理が利かなくなってきた。それでも、まだまだ若いつもりで、相当な無茶をし、自分の体を痛めつけてきた。正直、自分の体は二の次で、今思えば、『自殺行為』に匹敵するほど、精神も身体も酷使していた。

そして50歳を過ぎて、今になって自分の体のメンテナンスの必要性を痛切に感じる。

まずは、
眠ること。
食べること。
便通を整えること。
身体を休めることも仕事のうち。
気分転換や、安らぎのための『好きなこと』をやる時間を持つこと。
家族のことを考え、家のことをやる時間も必要。
適度な運動で、健康を維持する。
痛くなる前に、身体をほぐし、しなやかな身体でいること。
1カ月に1回は白髪染めに行き、見た目も心も若返ること。
一カ月に1回はエステで肌の張りを取り戻し、アカスリでピチピチのお肌になること。
花粉症予防に陶板浴に行くこと。
ダイエットを頑張って、昔のスーツが入るようになること。

まだやっていないのは、歯医者に行くこと。

それと、できれば、『恋』をしてときめくこと。*(キラキラ)*
現実には無理でも、二次元の世界でも、歴史上の人物でも、映画の主人公でもいいから、ときめき*(キラキラ)*が欲しい。

・・・・なんだか、だんだん健康診断とかけ離れて行ってしまったけれど、今年も元気にスタートは切ったぞ！