今日は、朝方に強い通り雨が降りました。そのせいか、気温が低く、ここ数日に比べると過ごしやすいです。風も強く、家の中を風が通ってくれますので、過ごしやすい午前中です。
どうも、先週から軽い熱中症になっていたのではないかと思っています。体はだるいし、ずっと頭痛がしていましたし・・・。それで、こまめな水分補給の意味で、熱いお茶と梅干し、間食にバナナをとるようにしました。
お茶は、おしっこが出るのでダメではないかと言う人もいますが、お茶はビタミンＣがとれるのと、代謝（この場合は、おしっこ）を促すという意味で良いのではないかと思います。過剰摂取した塩分は、バナナのカリウムで排出されるようです。それで、朝から、ちょびちょびお茶を飲み、梅干しを舐めているのですが、何だか頭が痛いのが治って来たような気がします。
皆さんも、気づかないで熱中症になっていることもあるかも知れませんので、十分気をつけてください。
