（Stellaby Starlight）

♪Stellaby Starlight
http://www.youtube.com/watch?v=ZA0hHwuip7Q

♪C'est Si Bon
http://www.youtube.com/watch?v=KICfCjeH87c

♪Time On My Hands
http://www.youtube.com/watch?v=IREZzvRcLpg

♪Moanin' Low
http://www.youtube.com/watch?v=YhrgiyGm5sA

♪Help!
http://www.youtube.com/watch?v=e32foHUyoAU

♪Tenderly
http://www.youtube.com/watch?v=9FYnQ4LQ7Ks

「手印のプラクティスⅡ」

【クンダリニー・ムドラー　（いわゆる智拳印）】




図のような手印を結び、
自然の中を散策するイメージの中で、自由に歩き回って　自然の景色を楽しむ。


★宣誓

「我　美を愛し　美は　我を愛す。」





【ガルダ・ムドラー】






図のような手印を結び、
自分が　大きな鳥であると観想して、
優雅に飛翔するのを観想する。
山々の上を飛び　鳥の目から見る風景をありありと視覚化する。

★宣誓

「我が内は自由なり
我のうるもの　我によれり。
己の世界と共に　調和のうちに生きん。」




【ダルマチャクラ・ムドラー】





図のような手印を結び、
自分の両手が開いた花であると観想し、
また別の花が　自分の頭頂にあると観想する。

息を吸い込みながら、
宇宙から　愛や温かさ　喜びをまとった金色の光線が降り注がれ、
頭頂の花を通して　内なる自己に注がれるのを観想する。
そのまま数分間、自分がその光に満たされるのを感じ続ける。

そして息を吐く時に　ハートを通して　受け取ったその光を
世界に放つのを観想する。



★宣誓

「神の喜びに己を開き　己をそれによって満たさんとす。
我が心を通じ　これを世に放たん。」




【クベラ・ムドラー】





図のような手印を結び、
自分の未来のゴールや　特別な願望について思念し、
また既に　それが達成されたと強く実感する。

★宣誓

「我　おのが最善をもたらし、
己に憩いをもたらさんとす。」