秋だねぇ～・鑑定１１７ー１３

秋だねぇ～ ・１３ 

透明「さて、次は精神的満足度だね」

恵那「それは、大丈夫」

透明「」

恵那「さっきも言われたけど、精神的な満足を

　　　食べ物に依存していたのは重々理解したから、

 　　　自分で何とかするよ」

透明「まあ、わかっているならいいのだけど

　　　少し間違えてしまいそうだから、話しておくね」

恵那「」

透明「精神的満足度というのは、恵那の精神の依りどころ

　　　という意味でもある

　　　もしそれを無理に無くして、他に依りどころを

　　　求めるとなれば、依りどころを失っている間は、

 　　　精神が満たされず、不安定になるということでも

　　　あるんだ

　　　だから、無理だけはして欲しくない

　　　精神的な依りどころは色々とあるとは思うけど、

　　　自分の内的な依りどころは、自分でしか決められないから、

　　　ちゃんと次に興味を持てる物や場所などを決めてから

　　　スイッチしていくようにしてね」

恵那「そっか～確かにいきなり満足することが無くなると

　　　不安かもしれないね・・・

　　　普通、みんなは、どうしてるんだろ」

透明「まあ、ダイエットとかをしようとする人は、

　　　ダイエットそのものに依存できて、

　　　運動や、生活改善、食の見直しとかに

　　　意識を持って行き、変化してゆく自分への

 　　　楽しさを満足度に変えることが多いかな

　　　ただ、その切っ掛けになることがなければ、

　　　中々そこまで行かないこともあるからね～」

恵那「切っ掛け」

透明「うんただ痩せたいというのは、自分の内的な

　　　感情だから、結構折れやすい理由になってしまう

　　　だから、ダイエットを成功させて満足度を満たす

　　　人というのは、自分にある程度の約束や目的を

 　　　作ることが多いかなぁ～」

恵那「約束・・・。」

透明「例えば、恵那のような年齢だと、

　　　異性を意識して、好きな人に振り向いてもらう為に

 　　　痩せるとか、痩せたら告白するとか、

　　　付き合えるように願掛けとかね

　　　色々と、前向きなご褒美や願いをかけて精神を満足させる

　　　ことが多いんじゃないかな～」

恵那「こ、告白」

透明「それ以外にも、３ヶ月後の同窓会に向けてとか、

　　　何か、結果の出る事柄に向けてとか、中には病気の克服、

　　　とかいうのもあるかもしれない

　　　そういう意味でも、ダイエットのような結果を掴む為の

　　　行動には、ある程度の『動機』があると精神的にも

 　　　満たされて、続けることができるようにもなるんだ」

恵那「・・・・・」

透明「あれ恵那」

恵那「は、はいはいど、動機ね

　　　動悸・息切れ・めまいじゃない動機ね」

はい

透明「そ、そう、動機

　　　だから、恵那にも何か目標があった方が、成功しやすい

　　　と思うし、続けられる原動力にもなると思うから、

　　　それを決めてから始めてみたら」

恵那「わ、わかった

　　　まずは、動機探しから始めるよ

　　　そ、それじゃぁ～、次に行こうよ

　　　次は、最後のストレス認知度だよね～」

透明「そうだねそれじゃぁ～、次にいこう」

よくわからんが恵那も難しい年齢なんだなぁ～ 

　

　　　　　　　続く ・・・。

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