秋だねぇ～・鑑定１１７ー１０

秋だねぇ～ ・１０ 

透明「まずは、精神的満足度だけど、

　　　これは、今の自分の精神がどれほど安定、

 　　　もしくは満足しているのかを言うのだけど

　　　要するにこれは、内的状況を意味することになる」

恵那「内的状況」

透明「つまり、恵那が日頃どれくらい充実しているか

　　　というのが分かるということだよ」

恵那「充実かぁ～まあ、充実はしていると

　　　思うよ～

　　　友達にも、恵那いいなぁ～リア充爆発しろ

　　　ってよく言われてるもん」

それって、褒められているのか

透明「そ、そうなんだ」

恵那「ということは、ストレス認知度って、

 　　　外的状況ってこと」

透明「その通り

　　　ストレスを認知しているというのは、

　　　ストレスの矛先が明確に分かっている

　　　ということでもある

　　　ストレスというのは、自分から出てくる

　

　　　感情によるものが多いけど、その感情を

 　　　揺さぶる事柄は、外的な要因が主だから、

　　　それをどれだけ理解しているか

　　　理解した上で、どう対処しているか

　

　　　で状況が大きく変わるんだ」

恵那「う～ん・・・要するに、自分の生活に充実感が

 　　　あれば太りにくいし、無ければ太りやすい

　　　ストレスがあれば、太りやすいし、

 　　　無ければ、太りにくいってこと」

透明「不正解」

恵那「また～～～っ」

透明「恵那は、まだ精神的満足度とストレス認知度を

　　　ごっちゃにしているのだと思う

　　　もう少し噛み砕いて説明すると、

　　　まず、精神的満足度は、満足していれば痩せるという

　　　ものではなく、満足を何で満たしているかが

　　　重要になるんだよ」

恵那「あっ」

透明「わかった」

恵那「う、うん睡眠を削って自分の時間を作ってる時、

　　　映画見たり、パソコンやったり、テレビ見ながら

　　　お菓子食べてる・・・でも、それが幸せ何だもん」

透明「あははっまあ、それが恵那の充実に繋がって

　　　いるのだろうけど・・・」

恵那「ダメだよねはぁ～」

透明「くすっ自分で分かったなら、後は、充実感を

 　　　別のことに求めればいいだけだよ」

恵那「そんなぁ～至福の時間を取られちゃったら、

　　　私の人生は、真っ暗闇だよ～～～」

透明「大袈裟な

　　　まあ、そこは後で少し考えるとしても、

　　　痩せたいという気持ちが本気なら、原因のひとつ

 　　　として、向き合わないとダメだと思うよ」

恵那「うっ・・・わかりました・・・」

透明「そんでもって、ストレス認知度に関しては、

　　　我慢の耐久度を見ることが大切になる」

恵那「」

透明「皆、生きている間は、ストレスと向き合いながら

　　　生活している

　　　恵那は、あまり感じていないようだけど、

　　　このストレスがあることで、太る人もいれば、

　　　逆に痩せてしまう人もいるんだよ」

恵那「あっそう言えば、そうだよね～

　　　幸の薄い人って、ストレスいっぱい抱えてるし、

 　　　痩せてる人も多いかも」

透明「ま、まあ極端な見方だけどね

　　　逆にストレスで太ったって言う人もいるけど、

　　　やっぱりそれは、ストレスの発散先を食べ物に

 　　　求めたことで、そういった結果になることもある

　　　要するに、ストレスというのは、一概に有る無しで

　　　考えるのではなく、ある場合、どういった対処を

 　　　しているのかが重要になるんだ

　　　特に、女性の場合は、ストレスのせいで、

　　　ホルモンのバランスを崩しやすいから、

　　　危機を感じた身体が、栄養の吸収を高めようとして

　　　しまうこともあるんだ」

恵那「ひぇ～損じゃん

　　　でも、私の場合は特にストレスは無いから、

　　　そのせいで・・・って感じじゃないかも」

透明「そうみたいだね」

恵那「ムッなんか、バカにされたような」

透明「被害妄想だよ

　　　ストレスが無いというのは、本当に大切な

　　　ことだから、今ままで通り、上手に発散して

　　　おくようにしてね」

恵那「わかった～」

透明「まあ、以上がさっきの質問の答えって

　　　感じだけど、何か聞きたいことある」

恵那「ううん大丈夫

　　　でも、太るって一概に言っても、色々な

 　　　原因があるんだね～

　　　私の場合は、原因がハッキリしてるからいいけど、

　　　充実感やストレスとかが原因だと、結構大変かも

　　　しれないね・・・」

透明「そうだね

　　　さて、それじゃぁ～実際に、これらの問題を

　　　どうやって解消するか

　　　具体的に考えてみようか」

次回、解決編へ入って行きます 

　　　　

　　　　　　　　　　　続く ・・・。

　　　　　　　　

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