5：45起床。晴。気温13℃。
体調は、ややだる。気分は、前向き。
朝食は、たまごかけごはん コーヒー。
自転車通勤。仕事前ランニングをした。
▲倉庫街を行く。車と人が少ない。
昼食は、ごはん 豚肉まき 焼き鮭 たくあん 即席味噌汁 牛乳。
▲本日は早く上がれた。
自転車帰宅。途中にカンチューハイを買った。
16：30帰宅。歩いて図書館に行った。
夕食は、ＧＦカンチューハイ 焼酎お茶割り ぶろっこりー もやしいかいため 砂肝にんにくのめ炒め 煮魚（さめ） ごはん せんべい アイス。
21：00就寝した。