4：30起床。雨。気温13℃。
血圧は、150 94 脈拍数 50 体重は、65.5ｋｇ
体調は、ややにぶい。気分は、空回り。
年末調整の書類を見直す。間違っていた。訂正印ばかりになる。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
自転車通勤。仕事前ランニング。雨はあがる。暗雲が広がっている。水溜りがある。寒くて走りはダメでした。休日の過ごし方と防寒着が問題だ。▲漠然とした不安を感じる。仕事は順調にこなしているがしっくりこない。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ふあふああげ しいたけ。
▲風が出てくる。雲は相変わらず。寒い。
間食は、せんべい。
自転車でさっさと帰る。
夕食は、焼酎お茶割り ごはん とんかつ 千切りキャベツ きんぴらゴボウ カリフラワー ごはん アイス。
○ＴＶを観てもつまらない。レコーダーがほしい。
21：50就寝した。