11月1日（日）
タウンジョグをした。街中を眺めながらゆるりと走りました。
自宅→Ｆ山公園→Ｕ沼調整池（9分／ｋｍ）→外環陸橋→自宅。（５１分）
11月3日（火）
U沼調整池。旭日がきれいだ。コーナーをまわるために祈る。
8’37”49－8’48”29－8’33”80－8’35”13
34’34”71 ＠8’35”13
11月5日（木）
U沼調整池を4周6ｋｍを34分54で走りました。
東に太陽西に月。良いお天気でした。
11月7日（金）
U沼調整池を4周6ｋｍを34’20”46で走りました。
はじめの２周は雑念がうずまく。息を整える。
３周目は苦しくなる。東の空は曇り。むこうの太陽に祈る。
4周目やっとふぉーむができる。ここからだな・・・。
11月8日（土）
U沼調整池を走りました。目標を決めて走った。
４周6ｋｍを32’50”09。
しり上がりにタイムがよくなった。終わりよければすべてヨシ。久しぶりに走った感が良好でした。
11月9日（日）
U沼調整池を４周６ｋｍを33’30”24で走りました。
４周めは８分をきりました。はじめて「ぬけた」と思えました。
草の緑が朝陽に当たりきれいだ。湿気がたちのぼるようだ。
11月10日（火）
Ｓ湖までサイクリング。Ｓ湖をランニングをした。１０ｋｍ58分。
どんぐりを拾う。水辺には鴨がいた。男たちがいた。女たちは二人で歩いている。そして、走る者、写真を撮るもの。小学生たちが土手でヤッホーと叫んでいた。小春日和の長閑な時が流れゆく。鉄橋には貨物列車。すこしかすんで見えた。
次回は弁当を持って来よう。
11月12日（木）
雨上がる。暗雲が低くおおう。寒い。モチベーションがあがらない。惰性で走るが集中できない。
U沼調整池。
9′04″22―9′25″94―9′28″22―2′55″38
30′53″76
11月15日（日）
青空。南無阿弥陀仏。ありがとう。色即是空。お陰様で生かされている。
左脚がしびれる。スピードが出ない。ただ気持ちよく走れたことに良かった。
U沼調整池。
9′06″81―9′11″90―9′35″13―9′09″51―9′09″12
46′12″47 ＠9′14″49
11月18日（水）
気持ちが良い朝。Ｓ湖へ走りに行きました。
自転車で20分。10ＡＭすぎに到着した。なんだか学生さんが多い。運動会でもやるのか？トイレが混んでいたので中橋の向うのトイレに行く。準備体操も程ほどにゆるりと走り出す。ソフトボールの試合をしている。Ｓ高校の幟が風になびく。道に水のみ場というテーブルができていた。ソフトの父兄が設置したものと思っていた。でも良く考えればグランドから遠すぎる。
蒼い空が大きく見える。流れる雲。気持ちが良い。鉄橋を渡るＭ野線に手を振った。まさに暢気なおじさんである。2ｋｍをすぎた坂をくだっていると一台に自転車と数人の高校生が追い抜いていった。「下りの坂道には気をつけろよ」と声をかけている。どこかの高校のクラブ活動かな。でも平日の午前中からやるか？県民の日はすぎたよな・・・。思うまもなくＮ高校とかかれたＴシャツ姿の若者に次から次へと追い抜かれゆく。どうやらＮ高校のマラソン大会に巻き込まれてしまったようだ。遠くで聞こえた雄叫びは彼らだったのだ。えいままよと知らん振りをして走る。だが追い抜かれる追い抜かれる。一目で普段走りこんでいないとわかる高校生にも追い抜かれる。若いって素晴しい。30年前のＳＯＨすけもあのような雄姿だったのでしょうか。わからなかった。知らなかった。彼らの肉体はただあるのだ。永遠の可能性を秘めた身体を持つものたち。一周回で１１０人に抜かれた。
5ｋｍをすぎた頃にやっと身体があたたまった。離れ行く若者に付いていこうと思う。すると次第にペースが速くなった。息は苦しくなる。だがどんどん走る。女子の最後に追いつく。ここからが難儀であった。やる気なしの集団を追い抜いていくのだが最短距離をいけない。
おい、何真剣になってんだ！これは、しゅーるだよ！４８歳のおっちゃんがＮ高校のマラソン大会に紛れ込んでいるなんて。はっきりいって変なおじさんだ。でもこっちにも都合というものがあるんだ。せめて先生の何人かが走っていればな。いや先生とは監督責任があるんだ。ああ給水ポイントに大人たちがたくさんいるよ。森の～、アクエリアスまである。公立校だろ。水道水にしなさい。Ｓ湖は貯水湖なんだよ。だからさっきから、しゅーるといってんだよ。羞恥心を力にして、更にスピードアップ。１ｋｍ今期最高タイムを出す。
もう一周は知ろうかな、と思ったが予定通りに3周でリタイヤ？する。
Ｎ高諸君よ、ありがとう。合掌。君たちのお陰ですこし自信がつきました。ハーフ時間内に完走できそうです。よいシュミレーションになりました。これも天使のいたずらか？試練か？太陽に向かって合掌。一礼をしてマラソン大会から離脱する。
3周13.8ｋｍ77分30走りました。
11月21日（土）7：30～
仕事前ランニングをする。自転車でU沼調節池へいく。
4周6ｋｍを34分で走りました。
朝陽に手を合わせました。
11月24日（火）7：30～
仕事前ランニングをした。自転車でU沼公園に行くときカラスが針金ハンガーを咥えている。自転車が傾いた。
4周6ｋｍを35分走りました。息がうまくいかない。最後にやっと一息ついた？合掌。
11月25日（水）
自宅からU沼公園を目指して走りました。身体が温まったところできつく走ろうと思ったのですが中学の駅伝大会にぶつかり断念する。そのまま一周して立ち去り公園をめぐりながら帰宅らんにする。一時間走りました。
11月28日（土）快晴。7：30～
Ｕ沼調整池４周６ｋｍ37分で走りました。
わが谷は緑なりき。朝露に濡れる草が朝陽に照らされる。
11月29日（日）
Ｕ沼調整池４周６ｋｍ38分40で走りました。
身体が重い。脚が前に出ません。