4:40kakusei。5：55起床。雨。6℃。
血圧は、180 101 脈拍数 56 体重は、66.6ｋｇ 体脂肪 21.2％。（連日の不摂生で数値が上がってしまった）
体調は、寒さに萎縮している。気分は、ふつうつ。
朝食は、ろーるぱん よーぐると ぷるーん こーひー。
自転車通勤。雨の中を行く。
▲身体がふわつく。力が入らない。
昼食は、ごはん しゅうまい 魚肉ソーセージ たくあん。
▲雨がやんでよかったなと思っていたがまた降り始めた。きっ君からTELあり。頓珍漢な受け答えをする。気持ちを察してあげられなかった。
間食は、ロールパン よーぐると。
▲雨が降るなかのお仕事は疲れます。ゆっくりやったら遅くなりました。
帰りも雨の中を自転車で行く。21：05。風呂に入る気力なし。
夕食は、焼酎お茶割り ごはん 野菜レバー炒め あじ焼き 味噌汁（豆腐）。
だらだらと映像をみつづける。（この疲労？脱力？はストレスからきている）
22：50就寝した。