4:50kakusei。5：50起床。晴。12℃。
血圧は、128 82 脈拍数 58 体重は、65.2ｋｇ 体脂肪 23.2％（15.1ｋｇ）。
体調は、ややだるい。身体がかためっている。気分は、普通。
朝食は、ごはん 焼き鮭（残り物がひとっぺら） よーぐると こーひー。
洗濯をした。晴れると洗濯も気持ちがいいね。
その勢いをもらって走りました。汗をだす。気持ちよし。そのパワーがきれないうちにホームセンターへ土を買いに行く。
プランタに田植えをした。気温がどんどん上がる。
昼食は、ごはん あじの干物焼き お新香（大根）。
昼寝をした。
図書館にいった。
ミックスナッツを買った。
夕食は、焼酎CCレモンわり ミックスナッツ ごはん とりから 野菜天（しいたけ、人参、ししとう） サラダ（とまとれたすまよ）。
21：00就寝した。