5:50起床。雨。8℃。
昨日より雨が降る。
血圧は、137 94 脈拍数 52 体重は、66.0ｋｇ 体脂肪 21.3％。
体調は、かたい。目と腰に違和感あり。気分は、雨で憂鬱。
朝食は、とーすと（じゃむ） よーぐると こーひー。
自転車通勤。雨にうたれて手が冷たくなる。
▲あせらないでやっているつもりでも、どこかうわずっているのだろう。小さいことに動揺する。
昼食は、ごはん かじきマグロ焼き アスパラ ウインナー たくあん。
▲雨は降ったりやんだりだ。久しぶりの地区。K君の顔が見えた。K君にご挨拶。午後はお店にいるらしい。
自転車で帰る時になって雨が降りだす。19：20帰宅。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん ぎょうざ 野菜炒め 蛍烏賊 せんべい。
だらだらした。
22：00就寝した。