6:00起床。晴。7℃。
血圧は、139 92 脈拍数 67 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.8％。
体調は、目がしょぼつく。睡眠不足。気分は、今朝の天気と同じで晴れました。総合A'。
朝食は、のり茶漬け こーひー。
自転車通勤。
▲行楽の人が多い。こっちはお仕事お仕事です。
昼食は、ごはん ウインナー ちきんナゲット たくあん 。
▲なんとか無事に終わる。
自転車帰宅。18：50 入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり かまぼこ ぶろっこりー カツカレー せんべい。
ryoumadenn.
22：00就寝した。