4：55覚醒。夢を見た。ずるをして隠れていたが見つかってしまう。用を足し。そのまま起床。体重、血圧は相変わらない。新聞を取りに外へでる。明星に、本日の無事を願う。晴。思いのほか寒くない。
体調は、首から上がはっきりとしない。気分は、よしよし。前向きなれど方向性がさだまらず。
朝食は、トースト（ジャム） プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車にて、U沼。仕事前ランニング。調子が良かった。それはなぜだろう。活動をする二時間前に起きること！？
仕事は、よい環境に助けられて順調にすすむ。集中力には目標が必要だ。
昼食は、ごはん しゅうまい きんぴら たくあん。
午後もありがたいことです。
間食は、コーヒー。
今日の仕事は、ばつが一つだけだった。よかったよかった。
自転車で帰る。18：50帰宅。入浴。
夕食は、ごはん キムチ納豆 こま牛肉いため きゅうり漬け なし せんべい キャラメル。
坂の上の雲。広瀬がしべりあを横断するシーンをもっとみたかった。
22:30就寝した。
5：00目覚める。すぐに起床する（めずらしい）。晴。明星に祈る。9℃。室温18℃。
体調は、普通。気分は、まあまあ。いつもできないことができた。
朝食は、とーすと（Sjyamu,ma-garinn ) ヨーグルト プルーン コーヒー。
仕事前ジョギングをしました。
なかなか前に進まない。疲れる。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ほうれん草たまご炒め 佃煮。
集中力がつかない。正面突破せよ、裏を使うにしろ、気力がないのです。
間食は、せんべい。
夜間になる。悪い癖が出てしまう。早く行こうとして相手の進路をふさいでしまった。×３。
20：50帰宅。自転車のペダルが重い。からすの入浴。
夕食は、ごはん マーボ豆腐 焼きさば キャラメル せんべい。
22:15就寝した。
3：00一旦目が覚める。走りができない理由がわかる。睡眠不足だ。
4：30目が覚める。寝床で読書。
5：50起床。雨。13℃。室温18.5℃。
体調は、普通。腰に違和感。気分は、１２月なのに雨。午後には晴れるというけれど・・・。ぬれ落ち葉を踏みしめてやりましょう。
朝食は、とーすと（Sジャム、マーガリン） プルーン コーヒー。
大雨の中、自転車出勤。
仕事を始めるころには雨が上がる。たんたんとこなす。
昼食は、ごはん ウインナーピーマン炒め 梅干し。
風が吹き晴れ渡る。２０℃を超えたらしい。たんたんとこなす。
自転車で帰宅。19：25入浴。
夕食は、ごはん カツ煮 ブロッコリー プチトマト 柿 せんべい キャラメル。
22：15就寝した。
3：00覚醒。（6時間以上熟睡ができない）寝床で読書。うとうと。
6：20起床。晴。8℃。室温17℃。
体調は、よしよし。気分は、前向き。
朝食は、とーすと（Sジャム、マーガリン） プルーン コーヒー。
銀行に電話する。
走りました。
昼食は、ごはん モツ煮 コロッケ ナポリタン 千切りキャベツ
esupi-.
間食は、ヨーグルト。
図書館に行った。どうしてか？具体的な事柄よりも抽象的な言葉に寄せられてしまう。
M野君の訃報を、「喪中につき新年のご挨拶は・・・」の葉書で知る。愕然とする。
夕食は、黒ビール 缶チューハイ（レモン） ミックスナッツ ごはん はっぽうさい フライドチキン もつに せんべい。
早々と寝床に入るが熟睡ができない。TVをOFFにしていなかった。のどの渇き。0：00なんとか眠る。
4：35覚醒。起き上がれる気力がない。
7：20起床。晴。10℃。
体調は、だるい。気分は、楽。（ならば、あきるまで寝ておればよいものを起きてしまう）
朝食は、コーヒー。
洗濯をした。
昼食は、ビール ごはん とんかつ モツ煮 キャラメル。
taradora/
夕食は、ごはん 納豆 トンテキ モツ煮 柿。
21:00就寝した。
