晴れ

昨日の大雨とは、うってかわって、

今日は、爽やかな晴天。

寒さもやわらいで、朝の散歩も爽快でした。


昨日は、いつものヨガの日。

このところ、身体が凝り固まっていたので、

ヨガのポーズでストレッチできて、スッキリしました。

やはり、身体のあちこちを、

精一杯、伸ばすこと、曲げること、捻じることって、大事ですね。

日常の生活だけでは、「精一杯」伸ばしたり、曲げたりしないものね。

小さな稼動範囲内の動きだけで済んでしまうから。

わかっていても、家ではなかなかできなくて、(ちょこっと、ヨガもどきはしますが)

ですから、週一のヨガのレッスンは、貴重です。


午後からは、娘と孫と一緒に、安芸の母のところに行きました。

今日は、埼玉の娘一家が帰って来ます。

孫たちのお相手ができるよう、体力温存に努めようと思っています。

さて、今から、ワンたちのシャンプーです。