体調管理

青空が広がっている今朝の空ですが、

気温は低め、

散歩の時、前に進めないくらいの北風に煽られて、

思わず、「寒くて、心筋梗塞起こしそうやった！」と、つぶやいてしまいました。

いえいえ、冗談じゃなく。

それくらい、ゴゥー！！と、前方から嵐のような風がきたのです。(笑)





さっき、庭に出てみました。

クリスマスローズは、どうなっているかなぁ、と。(笑)

ほぼ、変化なし。



でも、後ろに、小さな蕾が・・・



他の株には、まったく気配なし。

新芽は出ていましたけど。






タイトルの「体調管理」のことですが、

さて、何から話しましょう。

まず、胃の不調が、やっと回復の兆しが見えてきました。

ストレスが全部、胃にくるタイプなので、

若い時から、不調になることが多く、

以前は、痛みが中心だったのですが、

今は、胸焼け、もたれ、嘔気、などで、痛みはなし。

過去、何度か、検査を受けましたけど(胃カメラではなく。レントゲン検査)、

まったく、異常なし。

と、言うより、「とてもキレイな胃」と、言われました。

ピロリ菌検査でも、判定は「A」

胃癌になる確率も低めのようです。

なのに、何故、具合が悪くなるのでしょうね。

私が思うに、一番の原因は、食べ過ぎだと思います。(笑)

食を細くすると、治りますから。

では、ギャル曽根みたいに食べているか？と、言うと、

まったく、そんなことはなくて、

むしろ、少ないくらいじゃないかと、自分では思うのですけどねー

でも、自分の身体には、多すぎる量なのでしょう。

今回も(胃が悪くなってから)、食べ物に気を付けました。

何度も書いていますが、

「ああ、夏か」に気をつけました。

「あまいもの、あぶらもの、なまもの、つめたいもの、からいもの」

それと、量は、いつもの半分くらいにしました。

それから、ハーブティは、ドイツのマリエン薬局の胃腸ブレンド。(名称が変わって、今はヘルシーミールブレンド)

オリーゼの酵素。(これは、よく効く)

それと、また、「なちゅらだま」も、注文しました。(まだ来てないけど)

アロマは、マリエン薬局の胃腸ブレンドと、

ドテラのゼンジェストを使いました。

それら、すべてのおかげで、だいぶ、良くなってきた私の胃。

食べ過ぎだけじゃなく、ストレス(コロナと、母の死)もあっただろうし、

寒さ(冬は消化器系が弱る時期)のせいもあるかもしれない。

基本、薬は飲まないと、決めているので、

こうやって、養生するしかないのです。

西洋医学では、悪いところにアプローチしますけど、

東洋医学では、「養生」と言って、

悪くならないように、日頃から、体調管理(食事や生活習慣、心の持ちよう)で、

整えていくのです。

私は、東洋医学的に生活し、

それでも、悪くなった時は、西洋医学の力をお借りしようと思っています。



長々と、書いてしまいました。

この分野は大好きなので、つい筆が走ってしまいます。(笑)

また、時々、書こうと思うので、ご興味のある方は読んでくださいね。

まったく、興味がないという方は、どうぞ、スルーしてくださいね。


さあ、今日も、良い日で。

明日は、母の四十九日です。