腰の調子が・・

間違えて・・・。

今日から玄米食です。

５月１１日（月）

「よっしゃー」気分萎えさせるぬるまず珈琲デニーズの魔法

朝からゴミ出し、えっさひょいひゅっひゅっ♪まだまだ続くぞ、明日は粗大ゴミだよ、えっさひょいひゅっひゅっ♪寝不足です。啄み睡眠だな（そんな睡眠はあるのか？）。
午後から、いよいよ最終コーナーへ突入する仕事の打ち合わせ。場所は神田、誘惑の町、素晴らしき飲み屋町、うーん、たまりまへんなぁ。もちろん、誘惑に負けてはいけません。酒の誘いを振り切り京橋へ。
京橋到着、地上に上がると・・・なーんか町がスカスカだぁ。人通りも少ない。ショートショート打ち合わせを終えて三軒茶屋へ。三茶のほうが活気があるわ。庶民の町は底力があるのかもしれん。
午後からアタフタと時間が過ぎ、一気に空手の稽古へ突入する。腰の調子が良くないけれど今週の金曜日休むから、なんとしても稽古に出なくてはとペラペラな根性を風になびかせ自転車でゴーゴー♪
やっぱり・・疲れた。腰が怠い。汗増量中、これからが大変だぞ、エアコンなんてとーぜんないもんね。汗かきダイエットです。
本日の大失態、間違い注文。なにを、米を、ネットで注文して届いたのは・・・玄米だった。えーい、これをチャンスとして健康玄米食に切り替えるぞ！と、少し背中を丸め拳を突き上げるのであった。
マンガ「聖☆おにいさん①②③」読了。日本でしか描けない物語？

☆食メモ復活（食べ過ぎ注意報発令のため）
朝：ヨーグルト（蜂蜜、苺ジャム、プルーン）、ミルクコーヒー
昼：ササミ雑炊
夜：鰺の塩焼き、コールスローサラダ、トマト、カブの味噌汁、玄米ご飯、大根の葉の炒め物、ちりめん山椒

☆減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
●今夜は禁酒。
◎４月の禁酒打率　.533
◎３月の禁酒打率　.613
◎２月の禁酒打率　.607
◎１月の禁酒打率　.580
※2008年禁酒打率＝.462　（数年前までは、１割打者でした）