つながっている？

むくりと起き上がり力こぶモリモリ

３月２４日（水）

冷え込む。氷のつぶが降ってきた。ケガをした人差し指が冷たい。血液循環に問題があるんだろうな。なかなか完治しない。完全に曲がらない。
人差し指の延長で肘、肩の調子も悪くなった。つながっているんだな。
つながりというと、オレがくしゃみをしたら、北海道のキタキツネがあくびをする、そういうつながりもあるのかもしれない。目にみえない、感じない、でもつながっているから反応したということも。どうだろう。
目に見えないところでもいろんなことがつながっていると思うと、なかなかシュールだよね。どれだけ感じられる力があるか、これからますます問題になってきそうだ。でも鍛えようがないから難しい。
体重、約２kg減。安定はしていないけど、少し減った。これは食事と運動につながっている。ここから筋肉量を増やさないといけないのだ。目標まであと1.5kg減らさないといけないのだけど、なかなかハードルが高い。
体脂肪を減らすのが目的だから、がんばらねば。肝臓を若返らせるのだぁ～。食事メモを見ながら反省し、明日へとつなげるのである。

◎食絵日記


◎食メモ
第一食：スープ、ヨーグルト、パイナップル、ミルクコーヒー
第二食：あっありラーメン、コーヒー
第三食：葉ニンニクとレンコン炒め、ゴボウ、鰤塩焼き、納豆＆卵、ごはん、味噌汁、
寝る前にココア
（禁酒）