14日Doppoと16日SCARAB、2本のライブが私の今年のライブ納めでした。
ご来場の皆さま、今年一年お付き合い頂いた皆様、本当にありがとうございました！
H.U＆Bookieは2ヶ所でそれぞれのドラマーとの演奏も回を追うごとにまとまりを感じ、自分なりにハーモニーや曲への馴染み方も少しずつ深まっているかなと思います。
次回は1月14日にまたSCARAB、こずえちゃんとのリズム隊でサポートいたします。
どうぞ、お楽しみに！
さて昨日は、久しぶりにアップライトの鍵盤のならしとあがき（高さと深さの調整）の仕事だったのですが、鍵盤を88鍵全部外して掃除の後、しゃがんで専用定規をあててチェックして立ち上がって紙パンチングを入れるという作業を数時間に渡ってやって、それは88鍵の2倍+α、トータル200回近くしゃがんで立ってを繰り返すわけでして、脚裏の筋肉痛になりました。。。
今日はジムに行こうと思っていたけど、もう十分運動したも同然だから休息日にしようということで、明日の仕事の準備などをしてました。
そういえばブログに書いてなかったけど、9月一杯でカーブスからは退会して今はルネサンスの月4回会員になってます。
なぜカーブスを退会したかというと、今年夏頃から時間が取れなくなり月3回くらいしか行けなくなっていたので、それだとカーブスの30分メニューでは運動量が足りないと感じて。
ルネサンスに移り3回パーソナルトレーナーに付いてもらって指導を受け、ストレッチポールのウォーミングアップと7種類の筋トレのマシンと時速5キロの早歩きを30分間マシンでやるメニューをだいたい週一回ペースでやってます。
昨日の仕事の筋肉痛も、その程度で済んで今は治まっているのは、それなりにトレーニングを続けているお陰かなと思う。
明日は、午前中に新宿で仕事の後、高速バスに乗って原村に修理の仕事に向かい、その後は温泉で英気を養ってラディッシュガーデンに1泊して来ます。
今月は怒涛の日々だったので、調律も明日で仕事納め、年内は23日に和太鼓の鼓絆塾の忘年会、翌24日に古澤＆scofのリハ、来週1回久しぶりに和太鼓女子部のお稽古というスケジュールを残すのみ。
24日はがっつり5時間リハ、年明け7日の名古屋ライブに向けて復習せねばですが、ぼちぼち掃除や年賀状の準備にも取り掛からねば～。
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