さてさて、世はマイケル・ジャクソンさんの話題でいっぱいです。本当は忘れていた私も俄かファンです。
ところで、docomoのｉコンシェルジュなるものを登録しています。最初にお試しがついていて、ヒツジが可愛かったのでそのままになっています。地方にいるものはあまり情報がありませんから使い出はよくありません。（東京の方がどうか知らないが少なくとも地方より情報あるでしょう～）
本日は「ストレスを増やす発想を変える方法」というのが送られてきました。気になったので、読むと・・・ストレスを抱えやすい人がいるらしい。
１ 嫌なことがあるとすぐイライラしたり、落ち込んでしまう
２ 人と話すと、つい愚痴、悪口がでてしまう
３ いつも自分を追い込んで、頑張り過ぎてしまう
４ 「私なんて」「どうせ」と、自分を低く評価してしまう
こうした傾向に多く当てはまる人は、物事の捉え方や考え方に独特のゆがみが生じている可能性があります。・・・つまり無意識のうちに自分でストレスを増やしている・・・まだまだ続きますが。。
もういいです。そうです４つともまさに当てはまります。そうでしたか、自分でストレスを増やしているんですか・・
このような思考パターンに陥った時の解決策は、意識的に自分の考え方を見直すクセをつけることが大事・・・あっそうですか・・・みんなわかっています。でもそれができないんです。
なんかイライラさせる内容にまたまたストレスが重なりました。
気の持ちようということを言いたいのでしょうが、ストレスから抜け出せないでいるときは、一見当たり前で冷静な分析にイライラとしてしまうのです。 （以上を６月２６日に書きました。）
と昨日書いていたのですが、いま見ると？？？
よほどイライラしていたんでしょうね・・・イライラは人格を変えます。注意せねば・・・
（６月２７日メモ）
