モチベーションアップ

８月２７日　土曜日
気晴らしのお散歩をして、その後また部屋でスロージョグをし、
合計で６０分のスロージョグ。

８月２８日　日曜日
まだまだがまん！
スロージョギング５、５、５、５、５、１０分
やっぱり、スロージョグにうんざりしてきて
この日は３５分どまり。

８月２９日　月曜日
土砂降りもあったにもかかわらず、
やっぱりみんなあっちこっちに走りに行ってて
あ〜〜〜、悔しい！
いつになったら、みんなの仲間になれるんだろう？
うんざりしながらも
がまんしてスロージョギング。
この日は朝まとめて４５分続けてみた。
続けてやるとLSD効果があるような気がする。
その後、午後からはこまぎれに４５分。
合計９０分。

８月３０日　火曜日
まだふくらはぎになにかある感じがして
「無理するとアキレス腱が痛くなりますよ」 警報が続いてる。
きょうもいまのところ、
うんざりしてきたスロージョグを１５分×２。

アキレス腱の状態が足踏み状態になってきてる。
よくもならなければ、悪くもなってない状態で
この１週間が過ぎた。

スロージョグのやりかたをあーでもないこーでもないと
試行錯誤している。
スロージョグとはいえ、アキレス腱への負荷はゼロではない。
でも、ある程度の負荷をかけて、いい具合に治癒力を引き出して
快方に向かわせられないかと思っていて、
そうできるようにあーでもないこーでもないと試してみてるのだ。
でも、それがなかなか難しい。
これはウォーキングでしょ、というような動きにしてみたり、
上半身はたっぷり動かして、その場足踏みに近い進み具合で行ってみたり・・・
同じようにばかりしてると、
ほんとうにうんざりしてくるのもある(；´･ω･)

状態自体は、ちょっとくらいは
走ってもいい程度まで回復できているようなので
外で普通に走って徐々に走る歩数を増やしていく、
というやりかたでもいいのかもしれないな〜。

今月一杯は、家でスロージョグで過ごそうと思っていたのだけど
もう、うんざりしてきたよぉ〜〜〜！

小康状態が続くのも、
なんだか永遠にこのままのような気がしてきて
とっても精神衛生上よろしくない。

この１週間でだんだんに気分がどんよりしてきた。

モチベーションアップのために
スロージョグするあいだ、橘のコースを思い浮かべて
そこを走っているのをイメージしたりしている。
・・・・う、う、う、、、、
なんて涙ぐましい努力でしょう（；ω；）

きのう、このブログのテンプレートを変更したり
フェイスブックのプロフィール写真をこれに変えたりして
モチベーションアップしようとしてみてる。

これは、橘湾岸秋の大会の６０キロ過ぎのあたり。
４年前に走ったときの写真。
正面は普賢岳の平成新山。
早朝、長いのぼりを歩数を数えながら
走ったり歩いたりしてのぼった。
故障は治ってなかったものの、トレーニングは積めてたので
なかなか元気に走れてた。
この翌年は、W２７３キロに挑戦し、
２０８キロでリタイアし、ここには届かなかった。
その後はDNSで、ここにたどりつけないまま。

今年、ここまでいけたらいいけどなあ。

あしたで８月も終わっちゃう。
まだ１００キロに向けた練習をすることができなくて
もう完走はムリだけど、この場所に近づけるくらいの練習はしたいなあ。

明日から、少しずつ走ってみようかなあ。