再起への300m

昨夜は、遅くまでリオの女子マラソンを見ていて（居眠りしながらだけど）
朝がきついので、
きのう、少し長めに歩いたことだし、
きょうは休もうかな〜と思ったけど、
きょうもよか天気！
しかもアキレス腱はきのうよりもまた改善傾向！
こりゃ、行くしかあるまい(￣ー￣)
ということで、
きょうも早朝ラン＆ウォーク。

少し短めにしようと思ってたけど
なんだかいい感じなので
海ノ中道大橋まで行ってしもうた。

ところで、
きょうは８月１５日。終戦記念日。
でもあるけど、
わたしにとって大事な日、長男の誕生日なのだ。

子どもたちも大きくなって手がかからなくなってきたことだし、
腰痛がひどくてたまらなくなってきていて、
こりゃあなんとかせんといかん！
ということで、１５年前のきょう、走り始めた。

あの日は２分しか走れなかった。
たぶん300mくらいだと思う。

そして、あれから１５年たったきょうは、
だいぶアキレス腱がよくなってきたし、
再起をかけて、300m走ってみた。
ざっくりだけど、だいたい100mは５５歩くらい
（片足だけのカウント。左右合わせて１１０歩という意味）だから
１６５歩走り続けた。
アキレス腱はだいじょうぶのようだった。

公園の距離表示があるところで
100mのタイムを計ってみたら３６秒だった。
案外ペース速いんだな。
ゆっくりめに走ったつもりだったけど
これくらいのスピードが出るんだな。
ずっとウォークや山登りをしてきて
脚力はそこそこ維持できていたということかな。

あら、じゃあ、300mじゃ２分かかってないじゃん。
ま、こまかいことはいいか。

アキレス腱もよくなってきてるし、
少しずつ歩数を伸ばしていこうかな。

記念すべきこの日に
復活に向けた一歩を踏みだせた練習になった(￣▽￣)

距離11.7km（ランおおよそ1km弱）