スロージョギング

毎日更新すると言ったばっかりで
きのうは更新できませんでしたΣ(;・∀・)

また絵をガシガシ描いてたのと、
そのせいで走らなかったからです。

で、きょうもガシガシ描いて
完成させました。

久山の川の風景を参考にして
空想の景色を描きました。
オリジナルカレンダーの６月の絵にします。

んで、きょうも走りに行かなかったんですが
部屋でスロージョギングをやりました。

このところコリがずいぶん消えてきて
だいぶラクになってたんですが、
スロージョギングでブラブラほぐすように走ったら
さらに効果があるかもしれん！と思ったんです。

2.5mほどの狭い空間を行ったり来たり、
きれいなフフォームでゆっくりのピッチを心がけ、
からだのあちこちの動きを確認しながら、
固くなってるところがあればほぐすようにしながら、
40分間がんばってみました。

ようがんばった！！

で、やっぱりほぐれました。

そーとーつまらない練習のはずなのに
たいへん気持ちよく、
かなり楽しく走り続けることができました(￣▽￣)

でも、毎日だとうんざりするんだろうなあ〜。

あしたは外に走りに行こうと思います。
さあ、普通に走れるかなあ？

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