海岸巡りマラニック

動かし方はわかってきたけど、

どうしてもうまく動かせない部分がある。

もう８月だし、橘２７３まで時間がなくなってきていて

鍛えたい思いはあるけど、

まずはちゃんと歩けるようになろうと思って

きょうは思い切って半日休日として

ウォークに行ってきた。

暑いから走るのはきついしΣ(;・∀・)

内陸より海沿いが涼しいと思い

きょうは海岸巡りをすることにした。

ひさびさのアイランドシティ。

今週末開業の照葉スパリゾート！

志賀島ランの帰りに寄りたいな(￣▽￣)

海ノ中道大橋にわたる前に

橘でお会いする「あられちゃん」にばったり！

ラン仲間に会えるとうれしいなあ。

う～ん、なんかさい先いい感じがするぞ！

雁ノ巣にわたり、三苫に向いたいけど

ここですばらしく迷子(￣◆￣；)

しばらくここはだれ？わたしはどこ？状態で徘徊。

こっちか？と思う道が行き止まり、という繰り返し。

なんとか野生の感で思う道に出られた。

基本方向音痴ではないので

方向は間違ってなかったのだ(￣ー￣)

久しぶりの綿津見神社。

この海に通じる小道が好きなのよね～。

お久しぶり！我が青春の三苫海岸。

気持ちいい！

それから近くの公園をぐるっとまわって

新宮の浜へ

ここは、さらに久しぶりの新宮海岸。

かにの穴がたくさん。

少し砂浜を歩いて町の方へ。

西鉄新宮駅から、西鉄の廃線跡の横を通り、

住宅街を通り抜けて国道へ。

大根川をわたって

ここもお久しぶりの花畑海岸。

遊歩道があるんだけど

砂の中に埋没してる。

夏の浜(o^-^o)

砂に埋もれた遊歩道、つまり砂浜をむぎゅっむぎゅっと歩いた。

これがなかなか故障に効く感じがした。

この道もひさしぶりだな～。

なぜかピンぼけ・・・

ここは走った。

なかなかいい走りができた。

でも結局やっぱり、

右足にはちゃんと力が行ってないな。

これが治るのは、相当難しい。

無理かもしれない。完治は。

いいとこまではいけるかもしれないけど。

そんな感じがした。

んで、きょうの海岸巡り終了。

先の福間海岸かその先の津屋崎まで行こうかとも思ったけど

これから先は、どんどん駅から遠のいて行くし

なんか、飽きてきた( ´・ω・`)

内陸に向い、福間駅で電車に乗って

帰ってきた。

距離は１８キロくらいだろうと思ってたら

２５キロ越えてたのはちょっと嬉しい。

足の疲れはほとんどない。

ただ、暑さで疲れた。

歩いたり走ったりしてるあいだは

そう暑さがきついとは思わなかったんだけど。

今年の最高気温を記録したらしい。

もしかして、トシのせいで

暑さに鈍感になったか？！(￣◆￣；)

それにしても、

歩きなら、この倍くらいは行かないとだめだな。

ぜんぜん足らない。

いや、でも、ムダに疲れるかな。

効率悪いかも。

夏場の昼間は、これくらいにしといたほうがいいのかもしれない。

帰ってブログ読んで

あずきさんのいうストレッチボードを

板や本で自作してやってみてる。

なんかいい感じだ。

てか、買うかな～？